„Die Natur gibt uns alles, was wir brauchen, um ein gesundes Leben zu führen.“
Vedische Schriften, Charaka Samhita, Sutra Sthana, Kapitel 1, Vers 38
5 SÄULEN BEEINFLUSSEN DEINE GESUNDHEIT.
GENAU DESHALB ARBEITEN WIR AN DIESEN IM GANZHEITLICHEN GESUNDHEITS-COACHING
Mindset
Ca. 95% Deiner Gedanken und Entscheidungen triffst Du unbewusst. Im Coaching kannst Du lernen, Deine unbewussten Gedanken (Glaubenssätze), die Dich daran hindern, gesund und gelassen zu leben, aufzudecken und zu verändern.
Ernährung
So wie jeder Mensch verschieden ist, braucht auch jeder etwas anderes, um das innere Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten, die Verdauung zu unterstützen, die Nährstoffaufnahme zu verbessern und die Gesundheit zu fördern. Im Coaching macht dieser Punkt einen großen Anteil aus, bei dem es darum geht, eine typgerechte Ernährung für Dich zu finden, die alltagstauglich und familienfreundlich ist.
Schlaf
Im Schlaf finden neben der reinen Erholung u.a. wichtige Stoffwechselprozesse statt, die unsere Gesundheit maßgeblich beeinflussen. Guter Schlaf sorgt z.B. dafür, dass Deine Abwehrkräfte gestärkt, Abbauprodukte abtransportiert werden und die Zellerneuerung stattfindet. Aus diesem Grund finden wir im Coaching Deinen individuellen Schlaftyp heraus und Du erfährst, was dieser für guten, gesunden Schlaf braucht und wie Du Dir das geben kannst.
Routinen
In der Natur können wir gewisse Routinen und Zyklen erkennen. Auch wir selbst durchlaufen im Laufe unseres Lebens, im Jahr und am Tag natürliche Rhythmen. Durch das Bewusstsein für die natürlichen Abläufe und das Integrieren eigener Routinen entsprechend unserem Naturell können Gesundheitsprobleme vermieden und das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden.
Umgebung
Menschen und Räume prägen unser Umfeld. Eine harmonische Umgebung lässt eine positive (Raum-)Energie entstehen. Da es eine Wechselwirkung zwischen Dir und Deiner Umgebung gibt, kann die Gestaltung dieser zu Deinem Wohlbefinden beitragen. Deshalb richten wir im Coaching auch einen Blick auf das Umfeld, das Dich beeinflusst – sowohl die Menschen, als auch Räume.
Lange Jahre war ich nicht in meiner Kraft, hatte Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten und andere Symptome. Der Druck in meinem Job als selbstständige Architektin hat mich unglücklich gemacht und im Alltag mit meiner Familie (Mann, zwei Kinder und ein Hund) hat mir die Leichtigkeit gefehlt. Ich wollte es allen recht und perfekt machen. Immer angepasst an das, was erwartet wurde.
Der Tod meiner Mutter hat mich aufgeweckt. Durch Therapie und Persönlichkeitsentwicklung habe ich meine Vergangenheit als Co-Abhängige mit Alkoholiker-Eltern, Traumata und vielen Verlusten in der Familie aufgearbeitet und Stück für Stück geheilt.
Diese Vergangenheit hat mich neben den vielen intensiven Weiterbildungen dahin gebracht, wo ich heute bin und weshalb ich Frauen, wie Dich und ihre Familien unterstützen möchte.
Heute begleite ich Frauen und Familien als Coach und unterstütze sie individuell und ganzheitlich. Mein Herzensanliegen ist es, dass Frauen sich und ihre Lieben in ihrer Individualität, mit allen Bedürfnissen verstehen lernen, um wieder in ihre Kraft zu kommen und sich einen Alltag zu gestalten, der ihnen und ihrem Naturell entspricht.
Du willst es auch nicht mehr so anstrengend haben? Ich unterstütze Dich gerne!
„Meine Herzensempfehlung für Dich, wenn Du Ayurveda kennenlernen, Dir & Deinem Körper mit Ayurveda Gutes tun und Deine Gesundheit selbst bestimmen möchtest: Sina bietet Dir dazu verschiedene Einstiegslevel an. Ich habe bereits in Indien eine Ayurvedakur genossen und im Vorfeld länger meine Essgewohnheiten beobachtet. Sina startet mit einer ausführlichen ayurvedische Konstitutionsanalyse. Geduldig, konzentriert und mit viel Feingefühl führt sie Dich sensibel durch den Prozess und ist eine genaue Zuhörerin. Du bekommst nicht nur Deinen Konstitutionstyp erklärt, sondern verstehst Zusammenhänge Deiner aktuellen Ess- und Lebensgewohnheiten. Sina bietet Dir konkrete, für Dich spezielle & alltagsrelevante Ausgleichstipps und fasst die Analyse als auch Deine ersten Steps ausführlich und konkret zusammen, sodass Du im Alltag immer wieder in der Umsetzung bleibst. Probier es selbst aus, meine Empfehlung von Herzen!“.
Kathrin G.
„Wer eine ganzheitliche und ayurvedische Beratung sucht, ist bei Sina an der richtigen Adresse! Sinas Coaching und ihre Analyse sind wertschätzend und umfassend. Mein spezielles Human Design hat Sina bei ihren Handlungsempfehlungen ebenso berücksichtigt, wie auch meine familiäre und persönliche Situation. Dank ihrer umfassenden Tipps, begleitenden Beratung und der schriftlichen Analyse (inklusive Doing-Checklisten!), fällt es mir leicht, kleine Veränderungen sukzessive in meinen Alltag einfließen zu lassen. Schon allein dadurch hat sich mein Wohlfühlfaktor gesteigert! Ich kann Sina nur von ganzem Herzen weiterempfehlen. Ganz lieben Dank für Dein Wissen und Deine Begleitung! Ich fand die Arbeit mit Dir sehr angenehm, vertrauensvoll und warmherzig.“
Svenja H.
„Sina hat mich mit ihrem Coaching genau da abgeholt, wo ich gerade stand und mir mit ihrer professionellen und gleichzeitig sehr einfühlsamen und empathischen Art neue Wege aufgezeigt und sehr weiter geholfen. Vielen Dank dafür, Sina. Ich kann Sina und ihr Coaching jedem empfehlen.“
Angelika K.
Ich freue mich, wenn ich auch Dich oder Dein Kind unterstützen kann.
Buche Dir jetzt ein Kennenlerngespräch, in dem wir feststellen können ob ich die richtige Begleitung für Dich und Deine Herausforderung bin.
