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Meine To-Want-Liste für das 1. Quartal 2025

Titelbild Blogartikel To-Want-Liste Quartal 1, 2025 mit Notizzettel, auf dem dies draufsteht

Wie das so ist mit den guten Vorsätzen, starte auch ich wieder mit gewohnt ambitionierten Zielen und Wünschen in das neue Jahr. Nachdem meine To-Want-Liste im letzten Quartal 2025 ganze 60 Punkte umfasst hatte, sind es dieses Mal nur 4 weniger geworden. Doch die vielen Harken im letzten 12-Wochen-Jahr haben mich sehr motiviert. Gleichzeitig ist es auch vollkommen in Ordnung, wenn auf dieser Liste nicht überall Haken erscheinen. Schließlich ist es eine To-WANT-Liste.

Meine 3 wichtigsten To-Wants für das 1. Quartal 2025:

  • Top-Ziel 1: (Mental) Health first
  • Top-Ziel 2: Penta als Family-Code in die Welt bringen
  • Top-Ziel 3: Wichtige Schritte für mein Kinderbuch gehen

Meine Business-Ziele für das 1. Quartal 2025

  1. Ich schreibe mindestens 7 Fachblogartikel.
  2. Und teile diese mehrfach via Social-Media und auf anderen Kanälen.
  3. Ich schreibe regelmäßig wöchentlich meinen Newsletter.
  4. Pinterest wird wiederbelebt und mit mind. 3 Pins je Blogartikel „gefüttert“.
  5. Energienupdate via Social-Media werde ich etablieren.
  6. Mama-Bullshit via Social-Media werde ich etablieren – folge mir für diese beiden Punkte gerne auf Instagram um diese Posts nicht zu verpassen!
  7. Ich führe eine Wochenplanung für Fokus und KlarZeit UND halte mich daran.
  8. Ich bringe meine Buchhaltung auf Stand und übermittel sie an meinen Steuerberater.
  9. Ich veranstalte zum ersten Mal ein Webinar / Masterclass für 0,-€ zum Thema „Family-Code“.
  10. Ich führe die Happy Schoolkids Week wieder durch.
  11. Ich entscheide mich für eine Kursplattform und erstelle meinen Family-Code-Kurs dort.
  12. Ich erstelle ein neues Freebie und bewerbe es.
  13. Mein Family Leadership Mentoring-Angebot bekommt endlich eine Landingpage.
  14. Ich arbeite mich in die Podcast-Technik ein und nehme mind. 4 Folgen auf.
  15. Ich finde eine Druckerei für mein Kinderbuch.
  16. Der Text für mein Kinderbuch steht.
  17. Ich stelle meine Kinderbuchhelden meiner Community vor.
  18. Im Kinderyoga starten wir in eine neue Runde.
  19. Im Familienyoga starten wir in eine neue Runde.
  20. Ich gebe den Workshop Entspannter Familientisch – Wie gesunde Ernährung in der Familie gelingt“ am 09.03.2025 beim VBW Wiesbaden-Bierstadt.
  21. Ich beende mindestens einen gekauften Onlinekurs.

Meine Gesundheitsziele für das 1. Quartal 2025

Diese Ziele haben im letzten Quartal extrem gut funktioniert und werden nahtlos weitergeführt bzw. ergänzt:

  1. Ich bin an mehr Tagen in der Woche früh im Bett als spät.
  2. Ich führe weiterhin meine Trink-Liste, um zu verfolgen, dass ich täglich auf eine ausreichende Trinkmenge komme.
  3. Ich trinke weiterhin nur an 2 Tagen pro Woche Kaffee.
  4. Ich nehme täglich meine Heilkräuter zur Unterstützung.
  5. Ich arbeite mit meiner Psychologin an meinem seelischen Wohlergehen.
  6. Ich führe meine 100%-Challenge fort und mache jeden Morgen eine Bewegungseinheit.
  7. Donnerstags ist Kundalini-Yoga-Zeit am Morgen mit der lieben Angela.
  8. Ich mache einen 5-Tage-Detox. Möchtest du mitmachen? Dann schreib mir an hallo@sinakunz.com
  9. Ich mache mind. 1x im Monat eine Ganzkörperölmassage.
  10. Ich vereinbare einen Vorsorgetermin bei der Zahnärztin.
  11. Ich vereinbare einen Vorsorgetermin bei der Frauenärztin für das 2. Quartal.
  12. Ich nehme einen Termin bei der Ayurveda-Ärztin wahr.
  13. Die RUSU von Laura Malina Seiler mache ich wöchentlich und tausche mich regelmäßig mit meiner Buddy-Gruppe und Freundinnen dazu aus.
  14. Mein Handy und ich schlafen getrennt – ich im Schlafzimmer, mein Handy im Arbeitszimmer.

Meine Ziele für unser Zuhause im 1. Quartal 2025

  1. Ich schmücke den Tannenbaum ab und räume die Weihnachtsdeko in den Keller.
  2. Ich organisiere die Kräuterschublade neu.
  3. Ich finde ein Ablagesystem für mehr Ordnung im Arbeitszimmer.
  4. Ich bringe die Kinderzimmer auf Vordermann und verkaufe alles, was die Kinder bereit sind, abzugeben.
  5. Ich gehe mal wieder mit dem Blick von Marie Kondo durch meinen Kleiderschrank, räume auf und sortiere aus.
  6. Ich bringe Ordnung in die Hochbeete.

Meine Reiseziele für das 1. Quartal 2025

Größere Reisen sind in diesem Quartal nicht geplant, da keine Ferien sind. Aber:

  1. Ich freue mich auf ein Wochenende in Freibung mit meiner Freundin Chantal.

Meine Ziele für schöne private Momente im 1. Quartal 2025

  1. Mein Mann und ich feiern unseren 23. Jahrestag bei einem leckeren und schönen 8-er Abend bei Volker Mehl und Anke Pachauer.
  2. Ich lese jeden Monat ein Buch. Ins Jahr starte ich mit „The Big Five for Life“
  3. Wir feiern den Geburtstag von meinem Mann.
  4. Wir feiern den Geburtstag von meinem Schwiegervater.
  5. Wir feiern den Geburtstag der Patentante von meinem Mann.
  6. Wir feiern Straßenfastnacht und gehen mind. zu einem Umzug.
  7. Ich begleite unsere Tochter zu vier Tanzauftritten ihrer Fastnachtstanzgruppe.
  8. Ich gehe zu einer Damensitzung.
  9. Die Kinder und ich gestalten einen Kalender.
  10. Wir spielen jedes Wochenende ein Brettspiel zusammen.
  11. Ich gehe schaukeln.
  12. Wir gehen zu einem Familiengottesdienst.
  13. Wir finden ein leckeres Brötchenrezept.
  14. Ich gehe zum Friseur.
  15. Ich setze mich für den Verein „Kinder- und Jugendgesundheit mit Ayurveda e.V.“ (kurz: KIJAVED) ein.

Und nun interessiert mich brennend: Haben wir gemeinsame Ziele? Was ist dein Hauptziel für das erste Quartal 2025?

Frau auf Sessel

Wer schreibt hier?

Hey, ich bin Sina Kunz und als ganzheitlicher Gesundheits- und Persönlichkeitscoach für Familien unterstütze ich dich und deine Lieben dabei ein gesundes, glückliches Leben zu führen, das euch und eurem Naturell entspricht.

Auf meinem Blog findest du viele Tipps und Inspirationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Achtsamkeit und Persönlichkeit. Aber auch über meinen eigenen beruflichen Weg von der Architektin zum Coach und persönlichen Themen liest du hier immer mal wieder.

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Ein Gedanke zu „Meine To-Want-Liste für das 1. Quartal 2025“

  1. Liebe Sina,

    wie inspirierend. Besonders, dass du die Arztbesuche auf deine Liste aufgenommen hast. Da fühle ich mich ertappt. Ich verstehe mich selbst nicht ganz, aber diese Termine nehme ich mir so oft vor und vereinbare sie nicht.

    Das werde ich ändern.
    Danke schön.

    Liebe Grüße

    Jutta

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