Wenn der Frühling in den Startlöchern steht, dann können wir das besonders gut in der Natur sehen und spüren: abends ist es merkbar länger hell,… Weiterlesen »Gesund und fit im Frühling – meine 3 besten Tipps für dich und deine Familie
Wenn man schon einmal vom Ayurveda und der ayurvedischen Ernährung gehört hat, dann verbindet man damit schnell warmes Frühstück und im Speziellen Porridge. Doch warum… Weiterlesen »Quick-Tipp: Warmes Frühstück
Wenn ich gefragt werde, welches meine wichtigsten Tipps aus dem Ayurveda sind, dann ist dieser Tipp auf jeden Fall dabei: Frag dein Kind, ob es… Weiterlesen »Quick-Tipp: Frag dein Kind, ob es Hunger hat
Vielleicht kennst du den Spruch: „Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann“? Er impliziert, dass das Frühstück zu einer… Weiterlesen »Schnell, lecker und gesund: Rezept für ein ayurvedisches Porridge zum Frühstück
Immer wieder herrscht zum Jahresanfang bei vielen Menschen die Energie des Neuanfangs und Vorsätze werden geschmiedet. „Dieses Jahr mache ich mehr Sport.“ oder „Jetzt will… Weiterlesen »Jahresanfang: Warum du jetzt keinen Detox, Saftkur oder Diät brauchst
Zu viel gegessen? Du fühlst dich schwer nach dem Essen? Wir kennen das sicher alle. Mit einer ayurvedischen Ernährungsweise lässt sich das zwar umgehen. Doch… Weiterlesen »Rezept: Ayurvedische Gewürzmischung für deine Verdauung
Wir kennen es sicher alle, gerade an den Feiertagen wie Weihnachten und Silvester ist das große Schlemmen angesagt. Und damit häufig danach das Gefühl, dass… Weiterlesen »Was hilft der Verdauung? 3 Tipps, damit das Essen nicht schwer im Magen liegt
In diesem Rezept teile ich nicht nur ein klassisches Gericht, das im traditionellen Ayurveda zum Beikoststart für Babys genutzt wird, sondern das auch als therapeutische… Weiterlesen »Die ayurvedische Reissuppe Peya
Dieses Rezept eignet sich perfekt für heiße Sommertage und bietet Dank der Zutaten eine innerliche Erfrischung. Im Sommer brennt unser Verdauungsfeuer Agni auf Sparflamme. Deshalb… Weiterlesen »Ayurvedisches Sommerrezept: Gurken-Raita-Suppe
Kitchari ist nicht nur eines der wohl bekanntesten ayurvedischen Gerichte, sondern vor allem auch durch seine heilsame Wirkung besonders wertvoll. Zu neudeutsch würden wir es… Weiterlesen »Rezept: Kitchari – DAS ayurvedische Detox-Gericht