Mein Jahresrückblick 2024: Ich habe fertig

Ganz ehrlich? Ich war noch nie so froh, dass ein Jahr rum ist, wie 2024. Beim Schreiben dieses Jahresrückblicks – oder wie meine Blogmentorin Judith Peters es nennt „Jahresrückblog“, wurde mir dann doch noch bewusst, wie viel Tolles in diesem Jahr auch war. Alleine dafür hat es sich gelohnt, zu reflektieren und aufzuschreiben. Denn in meiner Wahrnehmung war da ganz viel Schweres und Dunkles. Alles, ganz offen und unverblümt, teile hier in meinem Jahresrückblick 2024 mit dir.

Mehr zu dem Lego-Titelbild liest du übrigens unter „Erste Male“.

Jetzt schnapp dir eine Tasse Tee und mach es dir gemütlich, denn der Rückblick wird episch. Los geht’s!

Was hatte ich mir für 2024 vorgenommen?

Mein Jahresmotto hatte ich mir zu Anfang des Jahres gesetzt und damit vorgenommen: „Ich lasse Wurzeln und Flügel wachsen“. Als ich darüber vor ein paar Tagen mit meiner Freundin Chantal sprach sagte sie: „Das hat ja schon eh keinen Sinn gemacht. Wie wolltest du fliegen, wenn du unten gehalten wirst?“

Hm, irgendwie hat sie wohl recht. Mein Gedanke war, dass ich Wurzeln brauche, um mich wieder auf meine Stärken zu konzentrieren sowie Routinen und Struktur zu erschaffen. Und Flügel, um zielgerichtetes, instinktives Vorgehen zu etablieren, ganz im Vertrauen. Also doch Beides!?

Dieses Beides wollte ich erreichen durch klare Strukturen und Fokus. Wie das geklappt hat? Nun, eher so, wie meine Freundin vermutet und ja auch miterlebt hat: es war sicher genau das, was ich gebraucht hätte, doch dann kam vieles anders…

Meine Themen und Highlights in 2024

Loslassen im Privaten

Vieles der vorgenommenen Strukturen und Ziele kam durch dieses Thema ins Wanken. Denn bereits ab dem Frühjahr beschäftigte mich der Verkauf unserer Ferienwohnung in Südfrankreich immens. Nicht nur rein organisatorisch, sondern auch emotional.

Was das Organisatorische anging hatten wir zum Glück die Unterstützung eines Markers vor Ort. Aber trotzdem blieb natürlich noch so einiges übrig, was wir regeln mussten. Zwei Urlaube waren daher 2024 geprägt von Terminen vor Ort und Kisten packen.

Der emotionale Teil des Loslassens: Mit dem Verkauf der Wohnung habe ich einen großen Teil meiner Vergangenheit losgelassen. Diese Wohnung war der Ort, wo ich viele Ferien als Kind mit meinen Eltern verbracht habe, wo sogar mein Bruder gestorben ist und mein Mann und ich unsere standesamtliche Hochzeit gefeiert haben. In dieser Wohnung hat für mich immer auch noch ein Teil meiner Mutter weitergelebt. Doch genau das war auf der anderen Seite nicht gut.

Es ist nie gut, an Altem festzuhalten, das vorbei ist. Das habe ich in diesem Prozess deutlich gelernt. Denn es hält uns an dem Alten fest. Es bündelt Energie, die wir dann nicht zum Ausrichten auf Neues nutzen können. Und so hat das Loslassen der Wohnung schlussendlich viel Positives bewirkt. Alleine schon, dass ich mich nicht mehr mit Schriftpapier herumschlagen muss, das ich nicht so verstehe, wie ich gerne würde.

Positionierung und Zielgruppe gefunden

Auch wenn ich im Business nicht immer Energie für Volldampf hatte, so rutschte in diesem Jahr endlich meine Ausrichtung klarer. Während ich in den letzten Jahren noch unklar war, in welche Richtung es gehen sollte (am Liebsten immer in alle – gerne auch gleichzeitig). Und ich auch nicht wusste, wer von meinen Angeboten am meisten profitieren kann. 2024 wurde es mir mit jedem Kundengespräch klarer. Und auch Dank dem wunderbaren Masterplan-Programm von Julia Mack-Amanatidis. Dank ihr habe ich verstanden, dass ich eine Multipreneurin (vielseitige Unternehmerin) bin und mich trotzdem klar ausrichten kann.

Ja, mit meinen Tools Human Design und Ayurveda kann ich vielen Menschen helfen. Doch besonders spannend ist es für mich selbst immer dann, wenn es in irgendeiner Form um Familien geht. Und so wurde mir bewusst, dass ich voranging mit Müttern arbeiten möchte.

Denn natürlich ist es toll, Menschen unterstützen zu dürfen, sie selbst zu sein und in ihr Potential zu kommen. So habe ich auch dieses Jahr wieder viele Menschen, insbesondere Frauen dabei begleitet, ihr eigenes Selbst zu erkennen und zu leben, ob im privaten oder beruflichen Kontext. Für mich wird es aber besonders dann spannend, wenn diese Kundinnen sich auch noch im Kontext einer Familie bewegen. Also dort, wo es nicht nur um die eigenen Themen geht, sondern auch die der anderen und das Familiensystem an sich dazu kommen.

Penta – mein neues Fokusthema

Einhergehend mit der Zielgruppe, kam in diesem Jahr auch das Penta-System mehr auf meinen Bildschirm. Zwar wusste ich grundsätzlich, dass es das im Human Design gibt, hatte mich aber nie tiefer damit beschäftigt. So kam dieses Jahr eins zum anderen und ich merkte: jetzt ist das Penta dran. Besonders auch für meine Familie und mich interessierte es mich.

Daher bildete ich mich in diesem Teilbereich des Human Designs im Sommer weiter. Das zum ersten Mal, seit ich Human Design kenne, auf englisch bzw. amerikanisch, da ich hierzu im deutschsprachigeni Raum nichts für mich passendes fand.

Das Penta-System betrachtet nicht wie das Human Design-System im Allgemeinen die Einzeltypen. Es zeigt das, was energetisch passiert, wenn 3 bis 5 Personen zusammenkommen. Denn dann entsteht aus Human Design-Sicht ein eigenes Wesen, das Penta. Es ist die eigene Gruppendynamik, die wir im familiären Kontext als Familiensystem oder Familiendynamik kennen und wahrnehmen.

Jede Familie ist anders. Das wissen und spüren wir auch ganz ohne das Wissen von Penta. Aber Penta zeigt es uns quasi schwarz auf weiß. In jeder Familie gibt es andere „Knackpunkte“. Also Themen, die immer wieder sehr groß diskutiert werden, die häufig zu Konflikten führen oder ständig als mangelhaft wahrgenommen werden. Mit dem Penta im Human Design kann man diese Dynamiken nachvollziehen. Bei meiner eigenen Familie passte das wie die Faust aufs Auge. Und brachte mir gleichzeitig neue Lösungen und Herangehensweisen.

HumanVeda® – mehr als eine Marke

Im Zuge der Klarheit über meine Positionierung und Unternehmensausrichtung wurde mir nicht nur meine Zielgruppe klarer. Auch die Methode, nach der ich mit meinen Kundinnen arbeite, bekam einen Namen: HumanVeda® – die Kombination aus Human Design und Ayurveda. In meinem Kopf verschmelzen beide Konzepte schon lange, nun bekam das „Kind“ auch einen Namen. Diesen lies ich im Sommer als Markenname eintragen n und schützen.

Zwar kenne ich mehrere Kolleginnen, die ebenfalls beide Tools kennen. Allerdings immer nebeneinander und nicht als Eins. Die HumanVeda® – Methode verbindet beides miteinander und ermöglicht es mir, die Individualität eines Menschen nicht nur zu verstehen, sondern auch die passenden Empfehlungen bereitzustellen, um in die eigene, persönliche Balance zu kommen. Passenderweise bedeutet HumanVeda® übersetzt übrigens „Das Wissen vom Mensch“.

Mit Kindern Arbeiten – (m)eine Herzensangelegenheit

Wie bereits oben beschrieben, wurde mir 2024 klar, dass ich besonders mit Familien arbeiten möchte. Das sind natürlich in erster Linie dann die Erwachsenen, die ich begleite. Ein großes Herzensthema sind aber auch die Kinder selbst. Bereits seit 2022 Jahren arbeite ich im Kinder- und Familienyoga sozusagen mit Kindern auch direkt zusammen. In 2024 konnte ich diesen Bereich noch etwas ausweiten, was mich auf Herzensebene extrem erfüllt hat.

So kam in diesem Jahr noch das Kinderyoga in Kitas hinzu. In zwei städtischen Kitas durfte ich für Kinder von 1 bis 6 Jahren wöchentlich Kinderyoga geben. Daneben hatte ich auch noch meine eigenen Kurse vor Ort.

Doch damit noch nicht genug. Nachdem unsere Grundschule vor Ort Unterstützung in der Hausaufgabenbetreuung suchte, meldete ich mich kurzentschlossen und bekam den (Neben-)Job. Somit betreute ich 2024 seit dem neuen Schuljahr im Sommer an einigen Tagen pro Woche Kinder bei den Hausaufgaben im Rahmen der betreuenden Grundschule. Ein zeitlich und finanziell gesehen sehr kleiner Mini-Job, der sich aber auf einer anderen Ebene als extrem wichtig und wertvoll für mich zeigte. Nicht nur genieße ich die Arbeit mit den Kindern, sondern habe auch wundervolle Kolleginnen an meiner Seite.

Neben der Interaktion mit tollen kleinen und großen Menschen tut mir auch die Regelmäßigkeit in meinem Kalender sehr gut. Etwas, was man als Selbstständige ja sonst nicht so hat. Mir tat die Arbeit so gut, dass ich zwischenzeitig intensiv den Gedanken verfolgt habe, doch noch ganz ins Lehramt zu wechseln. Doch bei aller Liebe für die Kinder – mit dem Schulsystem hadere ich einfach zu sehr. Und gleichzeitig weiß ich, dass ich noch mehr Menschen unterstützen möchte – nicht „nur“ die Kinder.

Die dunkle Seite im Jahr 2024

Etwas, worauf ich 2024 gut und gerne hätte verzichten können war, dass es in mir drin im Sommer plötzlich ziemlich dunkel wurde. Während es draußen immer heller und wärmer wurde, wurde es in mir drin dunkel und eiskalt. Es war ein schleichender Prozess, der seinen Anfang nicht erst dieses Jahr hatte. Doch während mir im frühen Sommer noch meine Ärztin einen Burnout zuschrieb, merkte ich durch mein eigenes Wissen mit den Wochen, dass ich in einem Übergang zur Depression war.

Da kamen plötzlich Gedanken in mir auf, die ich so nicht kannte. Die mir selbst Angst machten. Ich konnte mich wie aus einer Meta-Ebene beobachten und zum Glück realisieren, dass das gar nicht gut ist, was da gerade innerlich ablief. So kam es, dass mein Mann mir an einem Abend noch sagte, dass ich mir bitte Hilfe suchen soll und ich in dem Moment absolut nicht wusste wen und wie. Doch mitten in der Nacht fiel mir genau die richtige Person ein, die ich fragen konnte. Und so fand ich die beste Begleitung aus dieser Phase heraus. Eine wundervolle Psychologin, die genau so arbeitet, wie ich es brauche: mit dem Körper. Denn als „Kopfmensch“ versuche ich die Dinge immer mit dem Kopf zu lösen.

Aber wie Albert Einstein schon festgestellt hat: „Die Definition von Wahnsinn ist: immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten“ Oder wie der Ayurveda sagt: „Gleiches verstärkt Gleiches. Das Gegenteil bringt es in Balance.„.

„Perfect match“ sage ich und bin so dankbar, dass so die dunkle Seite in 2024 dann doch wieder stetig heller wurde.

Viele schöne und besondere Momente in 2024

Neben den dunklen Momenten gab es zum Glück auch noch die andere Seite. Fotos werde ich zu einem späteren Zeitpunkt einfügen.

Mein 2024-Fazit

Hier kommen ein paar Zahlen, Daten und Fakten im Überblick auf mein Jahr 2024.

Erste Male: Das habe ich 2024 zum ersten Mal erlebt/gemacht

Es ist doch verrückt schön, dass man auch mit 40 bzw. 41 Jahren noch Neues machen und erleben kann, oder? Hier ist eine Auswahl meiner Ersten-Male in 2024 – von A bis Z:

• Ayurveda Festival
  2023 war ich noch mit meiner Familie als Teilnehmerin dabei, in diesem Jahr durfte ich einen Vortrag beim Ayurveda Festival halten. bereits oben erwähnt war mein Vortrag auf dem Ayurveda Festival der erste dieser Art offline. Und ich freue mich sehr, auch beim nächsten Ayurveda Festival 2025 wieder mit einer Session dabei zu sein.
• Bildrechte
  Zum ersten Mal hatte ich Probleme mit Bildrechten. Gehört habe ich davon schon öfter, betroffen hatte es mich bislang zum Glück noch nie selbst. Nachdem mir zunächst diverse Anwälte teure Unterstützung angeboten hatten, konnte ich die Forderungen selbst abwenden – mit Hilfe von Chatgpt.
• Vom Burnout in die Depression
  Ob Burnout, depressives Spektrum, Vata-Dysbalance – you name it. Egal, wie das Kind heißt, ich habe nun begriffen, was zu tun ist und bin dran.
• Dänemark
  Zwischen den Jahren waren wir mit unserem Camper im Urlaub in Dänemark. Zum ersten mal für uns alle. Uns hat das, was wir von dem Land in der Woche kennenlernen durften sehr gut gefallen. Mit hat besonders die Mischung von Meer, der Landschaft aus Dünengras und bunten Städten sehr gut gefallen.
• Facereading
  Im Rahmen eines Interviews, zu dem mich die wunderbare Lara Kraft in ihren Podcast eingeladen hat, habe ich erfahren, was man alles aus meinem Gesicht herauslesen kann. Ich bin wirklich beeindruckt und fasziniert von dieser Kunst. Hör unbedingt mal in das Gespräch hinein.
• Family Leadership Mentoring
  Bereits im Frühjahr ist die Idee entstanden, seit dem Spätsommer ist das Konzept nun in der Umsetzung. Im Family Leadership Mentoring begleite ich dich dabei, deine individuelle Führungsrolle in der Familie bewusst zu gestalten, die Stärken und Bedürfnisse aller Familienmitglieder – basierend auf Human Design und Ayurveda – zu verstehen und so mehr Klarheit, Verbindung und Balance in euren Alltag zu bringen.
• Frankfurter Buchmesse
  Während dem Studium habe ich auf der Buchmesse als Messehostess gearbeitet – dieses Mal war ich als Besucherin dort. Viele Eindrücke, Ideen und Kontakte habe ich mitgenommen. Mein Fazit: Ich komme wieder – mit etwas Glück vielleicht mal als Autorin.
• Frauenkreise
  Eine weitere Weiterbildung, die ich dieses Jahr gemacht habe, war die zur Hüterin des Frauenkreis® bei der wunderbaren Steffi Workman aka Akasha Ayurveda. Ein Wochenende, das es wahrlich in sich hatte.
• Happy Schoolkids Week
  Aus der Masterclass wurde ein Mini-Kurs, der so viel besser und wie man so schön sagt „snackable“ ist. Auch hier wird es 2025 eine Fortsetzung geben.
• Hausaufgabenbetreuung
  Wie oben bereits erwähnt unterstütze ich seit den Sommerferien in unserer Grundschule bei der Hausaufgabenbetreuung. Ein sehr erfüllender Nebenjob für mich, weil ich es wirklich liebe mit den Kindern zu arbeiten.
• Kinderyoga für Erwachsenen
  Klingt komisch, ist es aber gar nicht. Denn ich durfte im Sommer im Rahmen einer Weiterbildung der Sportjugend Rheinland-Pfalz Trainer:innen beibringen, wie sie Kinderyoga oder Elemente davon in ihre Arbeit integrieren können.
• Kinderyoga in Kitas
  Direkt zu Beginn des Jahres durfte ich mit Kursen in stättischen Kitas starten. Ich bin sehr dankbar für die Initiative einer Kita-Leiterin, die auf mich zu gekommen ist und dieses neue Feld möglich gemacht hat.
• Kundalini-Yoga
  Zwar habe ich früher schonmal Kundalini-Yoga im Yogastudio kennengelernt aber 2024 nochmal einen neuen Zugang dazu gewonnen und es lieben gelernt. Dank den tollen Kursen von Angela, die mich seit dem Herbst donnerstags um 5.45h auf der Matte stehen lassen.
• Lego®SeriousPlay®
  Dank der lieben Danielle durfte ich in diesem Jahr dieses tolle Tool kennenlernen. Im Rahmen von ihrem Adentskalender hat sie uns Teilnehmer:innen tägliche Aufgaben gestellt. U.a. das
• Penta
  So richtig habe ich es erst dieses Jahr verstanden, was da alles drin verborgen liegt und bin dankbar, dass ich mir dieses, für mich neue Wissen, 2024 aneignen durfte.
• Somatische Übungen für das Nervensystem
  Dank Natalie Brük und ihre TSB®-Methode durfte ich wieder einmal spüren, wie Körper, Geist und Seele zusammenhängen. Von ihr habe ich im Dezember somatische Übungen gelernt, die nähren und ausgleichen.
• Weihnachten ohne Eltern
  Seit dem Tod meiner Mutter 2018 feiere ich Weihnachten ohne sie – gezwungenermaßen. Ohne meinen Vater zu feiern war dieses Jahr dagegen eine freiwillige Entscheidung, die zwar Mut gekostet hat und doch genau richtig für alle Beteiligten war.
• Youtube-Kanal: Energiecafé
  Zusammen mit meiner lieben Freundin Chantal habe ich dieses Jahr den Youtube-Kanal „Energie-Café“ gegründet. Unser Video-Podcast rund um die Themen Human Design, Ayurveda, ätherische Öle und Steine ist 29 mal erschienen.

Wofür bin ich 2024 besonders dankbar?

Nun sind wir hier nicht bei den Oscars oder Grammys und trotzdem sage ich an dieser Stelle ganz vielen Menschen DANKE.

Besonders dankbar bin ich meiner Familie – meinem Mann und meinen Kindern. Mit ihnen durfte ich viele schöne Momente in 2024 teilen. Und insbesondere mein Mann war auch dann da, wenn es nicht nur schöne Momente waren. Seine Ruhe und Klarheit hat mir auch in diesem Jahr wieder sehr geholfen. Dankbar bin ich außerdem für mein soziales Umfeld.

Besonders dieses Jahr habe ich gemerkt, wie unfassbar wertvoll soziale Kontakte „in Echt“ also vor Ort, in Haut und Farbe sind – egal ob Freund:innen oder Kolleg:innen. Durch Corona und Online-Tätigkeit und -Weiterbildungen hatte ich fast vergessen, welchen Unterschied es macht, „echte“ Menschen um sich zu haben.

Auch wenn wir diesen Offline-Kontakt aufgrund der Distanz nur selten haben, bin ich trotzdem auch unfassbar dankbar für meine liebe Freundin und Herzensmensch Chantal. Sie wohnt zwar in Bern, trotzdem weiß ich, dass ich sie 24/7 anrufen kann oder sogar vor ihrer Tür stehen dürfte. Letzteres haben wir tatsächlich dieses Jahr 2x gemacht – allerdings geplant auf dem Weg in den Urlaub.

Mein 2024 in Zahlen

• Follower auf Instagram: 1.707
• Follower meiner Facebook-Seite: 21
• Newsletter-Abonnenten: 396
• Posts auf Instagram: 63 Beiträge, 54 Reels, 516 Storys
• Größte Reichweite Instagram: 11.382 erreichte Konnten
• Videos auf Youtube: 29 (Wow – 2023 war es genau 1! Video)
• Blogartikel: 37 (Funfact: 2023 waren es genau so viele!)
• Besucher Webseite: 3.740
• Domain-Authority: 4
• Backlinks: 64
• Zu Gast in Podcasts: 2
• Menschen gecoacht >30

Mein Ausblick auf 2025

Mein Motto 2025: Ich bringe Harmonie in Familien

„Verbindung“ ist für das Jahr 2025 ein Schlüsselwort für mich. Dabei steht „Verbindung“ nicht nur dafür, sich mit anderen (enger) zu verbinden, sondern auch mit sich selbst. Ich wünsche mir, dass mehr Menschen in eine gute und gesunde Verbindung mit sich selbst kommen. Und so dann auch mit ihren Liebsten. Das trifft übrigens auf meine Arbeit genauso zu, wie auf mich selbst im Privaten. Auch ich selbst wünsche mir mehr Verbindung und werde so, wie immer, aus mir selbst heraus die Themen auch für meine Kundinnen herausarbeiten.

Im Fokus wird dabei neben der Verbindung zu sich selbst, die Verbindung zur Kernfamilie und Herkunftsfamilie sein.

Um dieses Motto zu leben werde ich weiterhin den Schwerpunkt auf Human Design und Ayurveda legen bzw. meine Methode HumanVeda®. Und das Penta-System aus dem Human Design stärker einfließen lassen.

Was ich 2025 anders (besser) mache

In 2025 werde ich meine körperliche und mentale Gesundheit zur Nr.1 machen. Denn in 2024 hat mein System alle Alarmglocken angestellt und die habe ich zum Glück gehört. Natürlich lässt sich solch ein Alarm nicht wie bei einem Stromausfall mal schnell mit einem Hebel wieder umlegen. Aber ich werde mir (mit Hilfe) genau anschauen, welche Hebel es braucht und wie ich sie wieder in Gang bringen kann.

Offline-Termine in 2025

Diese Termine stehen jetzt schon fest und ich freue mich sehr darauf:

• Interaktive Session „Ayurveda & Yoga für Kinder spielerisch entdecken“ beim 4. Ayurveda-Festival vom 20.-22.06. in Niedernberg
• Fortbildung „Märchenhafte Yoga-Reise: Kinderyoga in zauberhaften Geschichten“ für die Trainer:innen der Sportjugend Rheinland-Pfalz am 19.08.
• Fortbildung „Aktiv entspannen: Yoga als Cool-down im Jugendtraining“ für die Trainer:innen der Sportjugend Rheinland-Pfalz am 07.10.
• Meine Kinder- und Familienyoga-Kurse in Mainz-Marienborn. Infos dazu findest du hier.

So kannst du 2025 mit mir zusammenarbeiten

Was bisher feststeht:

• Happy Healthy 2025
• HD 1:1 Erwachsen / Kids
• Happy Schoolkids-Week
• Family Leadership Mentoring

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Meine 8 Ziele für 2025

• Ziel 1: Oberstes Ziel ist meine körperliche und mentale Gesundheit. Begleitung durch Psychotherapeutin und Ayurvedaärztin + Rusu abschließen, Bewegungsroutinen + Schlaf.
• Ziel 2: Das Penta-System soll im Fokus stehen.
• Ziel 3: Neben Social Media möchte ich mit meinen Themen mehr Menschen via Newsletter erreichen. Dafür werde ich ein neues, gutes Freebie entwickeln. Du möchtest auch mit mir verbunden bleiben? Dann melde dich hier für meinen Newsletter an.
• Ziel 4: Mit meinem Family Leadership Mentoring möchte ich weiterhin tolle Frauen begleiten, die für sich und ihre Familie losgehen wollen. Auch hier ist natürlich die Betrachtung des Penta-Systems Teil der Begleitung. Aber vielmehr geht es hier auch darum, die Führungsrolle für sich neu zu definieren und dabei auch gut für sich zu sorgen.
• Ziel 5: Mein Kinderbuch, mit dem ich Kindern auf spielerische Weise einen Zugang zum Ayurveda bereiten möchte, wird 2025 finalisiert und gedruckt werden. Für Folgebücher wünsche ich mir dann einen Verlag an die Seite.
• Ziel 6: Neben dem Kinderbuch möchte ich auch ein Sachbuch für Erwachsene schreiben und mit einem Exposé auf Verlagssuche gehen. Auf der Frankfurter Buchmesse hatte ich in diesem Jahr dafür schon gute Gespräche mit Verlagen.
• Ziel 7: Mein eigener Podcast entsteht und kommt regelmäßig heraus.
• Ziel 8: Ich etabliere einen Workflow.

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Ich bin gespannt auf 2025 und freue mich auf alles was kommt!

Was war dein Highlight 2024?