Das Ölziehen ist in der ayurvedischen Morgenroutine ein fester Bestandteil. So wie es auch das Zungeschaben und Trinken von warmem Wasser sind. In diesem Artikel erfährst du, was es mit… Weiterlesen »Ayurvedische Morgenroutine: Ölziehen
Tagesroutinen und insbesondere die Morgenroutine hat im Ayurveda einen hohen Stellenwert. Die vedischen Schriften besagen, dass eine regelmäßige Morgenroutine maßgeblich die Gesundheit fördert. Neben dem Ölziehen und Trinken von warmem… Weiterlesen »Ayurvedische Morgenroutine: Zunge schaben
Vielleicht hast du es als einen Trend wahrgenommen, dass immer mehr Menschen ihren Morgen mit warmem Wasser oder gar warmem Zitronenwasser starten? Ist warmes Wasser am Morgen der neue Kaffee?… Weiterlesen »Ayurvedische Morgenroutine: Warum warmes Wasser am Morgen trinken?
In diesem Rezept teile ich nicht nur ein klassisches Gericht, das im traditionellen Ayurveda zum Beikoststart für Babys genutzt wird, sondern das auch als therapeutische Heilkost angewendet wird. Ich persönlich… Weiterlesen »Die ayurvedische Reissuppe Peya
Dieses Rezept eignet sich perfekt für heiße Sommertage und bietet Dank der Zutaten eine innerliche Erfrischung. Im Sommer brennt unser Verdauungsfeuer Agni auf Sparflamme. Deshalb ist es wichtig, dass die… Weiterlesen »Ayurvedisches Sommerrezept: Gurken-Raita-Suppe
Kitchari ist nicht nur eines der wohl bekanntesten ayurvedischen Gerichte, sondern vor allem auch durch seine heilsame Wirkung besonders wertvoll. Zu neudeutsch würden wir es wahrscheinlich als „One-Pot-Gericht“ bezeichnen, denn… Weiterlesen »Rezept: Kitchari – DAS ayurvedische Detox-Gericht
In diesem Artikel möchte ich dir die Vorteile von einem Gesundheitscoaching erläutern. Und natürlich werde ich dir auch die möglichen Nachteile davon nennen. Gesundheitscoaching kann sowohl für dich, als auch… Weiterlesen »Ganzheitliches Gesundheitscoaching: Was sind die Vorteile und Nachteile?
Immer wieder werde ich gefragt: Wie geht gesunde Ernährung in der Familie? Also, wie bekommt man es hin, sein Kind gesund zu ernähren und damit auch die gesamte Familie? Viele… Weiterlesen »Wie geht gesunde Ernährung in der Familie?
Es ist mal wieder Erkältungszeit bei Groß und ganz besonders Klein. Insbesondere Atemwegsinfekte kommen gerade bei Kindern in den ersten Lebensjahren extrem häufig vor. Aus ayurvedischer Sicht ist das keine… Weiterlesen »Rezept: Ayurvedischer Gewürzhonig bei Erkältung
In unserem Ort gibt es seit über 10 Jahren, also länger als wir hier wohnen, einen lebendigen Adventskalender. Eine tolle Initiative, die bereits ab Herbst vom tatkräftigen Organisationsteam geplant und… Weiterlesen »Rezept: Ayurvedischer Punsch