Wenn ich gefragt werde, welches meine wichtigsten Tipps aus dem Ayurveda sind, dann ist dieser Tipp auf jeden Fall dabei: Frag dein Kind, ob es Hunger hat. Klingt total simpel,… Weiterlesen »Quick-Tipp: Frag dein Kind, ob es Hunger hat
Es ist wieder der 12. im Monat und somit nehme ich dich, im Rahmen des Blogformats 12von12 mit durch meinen Tag. Es ist Rosenmontag – ein Feiertag bei uns in Mainz und… Weiterlesen »Mein 12 von 12 im Februar 2024: Pause am Rosenmontag
Nachdem in der ersten Woche sowieso noch Schulferien waren, bremste uns kurz darauf das Wetter noch ein wenig aus. Das neue Jahr kam entsprechend langsam in Fahrt. Und doch war… Weiterlesen »Mein Januar 2024: Bunt, anders und eiskalt
Vielleicht kennst du den Spruch: „Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann“? Er impliziert, dass das Frühstück zu einer der wichtigsten Mahlzeiten am Tag… Weiterlesen »Schnell, lecker und gesund: Rezept für ein ayurvedisches Porridge zum Frühstück
Stabilität und Leichtigkeit sind das, was aus meiner Sicht hinter Wurzeln und Flügeln steckt und sich auf den ersten Blick gegenseitig auszuschließen scheint. Und doch braucht es für mich genau… Weiterlesen »Mein Motto 2024: Ich lasse Wurzeln und Flügel wachsen
Es ist der allererste 12. im Jahr 2024 und natürlich nehme ich dich auch an diesem im Januar, im Rahmen des Blogformats 12von12 mit durch meinen Tag. Der Start gestaltet sich noch… Weiterlesen »Mein 12 von 12 im Januar 2024: Zwischen müde, wach, Business und Kindern
Immer wieder herrscht zum Jahresanfang bei vielen Menschen die Energie des Neuanfangs und Vorsätze werden geschmiedet. „Dieses Jahr mache ich mehr Sport.“ oder „Jetzt will ich endlich meine zu vielen… Weiterlesen »Jahresanfang: Warum du jetzt keinen Detox, Saftkur oder Diät brauchst
Das 4. Quartal 2023 war nicht nur wettermäßig wechselhaft, sondern auch was meine Energie betraf. Und auch wenn gegen Ende ziemlich die Luft raus war, gab es doch einige Highlights,… Weiterlesen »Mein Rückblick auf das 4. Quartal 2023: Erste Male, Vollgas und Luft raus
Zu viel gegessen? Du fühlst dich schwer nach dem Essen? Wir kennen das sicher alle. Mit einer ayurvedischen Ernährungsweise lässt sich das zwar umgehen. Doch trotzdem bleiben die Momente nicht… Weiterlesen »Rezept: Ayurvedische Gewürzmischung für deine Verdauung
Wir kennen es sicher alle, gerade an den Feiertagen wie Weihnachten und Silvester ist das große Schlemmen angesagt. Und damit häufig danach das Gefühl, dass das Essen schwer im Magen… Weiterlesen »Was hilft der Verdauung? 3 Tipps, damit das Essen nicht schwer im Magen liegt
